Deskripsi Kelas

Kursus ini adalah program pelatihan yang dirancang khusus untuk membantu individu meningkatkan daya tahan dan kinerja mereka di lingkungan kerja. Kursus ini menggabungkan prinsip-prinsip kebugaran fisik dan mental untuk membentuk dasar yang kokoh bagi daya tahan yang optimal. Peserta akan diajak melalui serangkaian modul yang mencakup latihan fisik, teknik manajemen stres, dan strategi kognitif untuk mengatasi tantangan kerja sehari-hari dengan stamina yang tinggi. Learning Outcome : "- Belajar untuk mengaplikasikan teknik-teknik manajemen stres dalam situasi kerja, meningkatkan keseimbangan emosional dan mental. - Belajar mengenali dan mengelola emosi dengan lebih efektif, meningkatkan kecerdasan emosional mereka untuk mendukung daya tahan di lingkungan kerja. - Belajar menerapkan konsep daya tahan yang diperoleh dalam konteks kerja sehari-hari, menghadapi tuntutan dengan sikap yang lebih tenang dan efisien."